Пейрафобия: как научиться выступать перед публикой?

Вы хорошо подготовились к мероприятию — докладу, концерту, экзамену. Но всё равно чувствуете, как бьётся сердце, потеют ладони, подкашиваются ноги перед важным событием. Ещё вчера была уверенность в своих силах, а теперь, когда до выступления остались считанные минуты, вас накрыло волной неудержимого страха, а от былой решимости не осталось и следа.

Психологи называют данное состояние пейрафобией (глоссофобией).

Разбираемся, почему мы боимся выступать.